Rinkinys „Energija, Ištvermė ir Raumenų Atstatymas“ suteiks viską, ko reikia kovotojams, siekiantiems pasiekti geriausius sportinius rezultatus. Nuo energijos ir ištvermės iki raumenų atstatymo ir sąnarių priežiūros – šis rinkinys padės jums pasiekti aukščiausią sportinį lygį.
- BCAA – Amino Rūgštys (BCAA 2:1:1)
- Poveikis: BCAA kompleksas (L-leucina, L-izoleucina, L-valina) padeda apsaugoti raumenis nuo katabolizmo, skatina raumenų augimą ir greitą atsistatymą po treniruočių. Tai yra būtina kovotojams, kurie nori išlaikyti raumenų masę net ir intensyvių treniruočių metu.
- Vartojimas: 10-15 g prieš ir po treniruotės, kad būtų užtikrintas maksimalus atsistatymas ir raumenų apsauga.
- Kreatinas Monohidratas
- Poveikis: Padeda padidinti jėgą, ištvermę ir treniruočių efektyvumą. Kreatinas padeda kovotojams atlikti daugiau intensyvių treniruočių ir pasiekti greitesnių rezultatų.
- Vartojimas: 5 g per dieną (su vandeniu arba kokteiliu) treniruočių dienomis, kad padidėtų fizinis pajėgumas ir ištvermė.
- Pre-workout (Prieštreniruotinis papildas)
- Poveikis: Suteikia energijos ir gerina susikaupimą prieš treniruotę. Sudėtyje esantys ingredientai, tokie kaip kofeinas ir beta-alaninas, padeda kovotojui išlikti energingam, pagerina ištvermę ir atidėlioja nuovargio atsiradimą.
- Vartojimas: 20-30 minučių prieš treniruotę. Geriant su vandeniu, kad būtų užtikrintas maksimalus energijos lygis ir ištvermė.
- Izoliuotas Baltymas (Whey Isolate)
- Poveikis: Skirtas raumenų atstatymui po treniruotės. Šis baltymas greitai pasisavinamas ir puikiai tinka kovotojams, siekiantiems greitai atstatyti raumenis po intensyvių treniruočių. Suteikia aukštos kokybės baltymų be papildomų riebalų.
- Vartojimas: 25-30 g iškart po treniruotės, kad paskatintų raumenų atsigavimą ir augimą.
- Omega-3 Rūgštys (Žuvų Aliejus)
- Poveikis: Padeda kovotojams palaikyti gerą širdies sveikatą, mažina uždegimus ir padeda greitesniam atsistatymui po treniruočių. Tai taip pat svarbu, kad būtų išlaikytas optimalus sąnarių judrumas ir lanksčios funkcijos.
- Vartojimas: 1-2 kapsulės per dieną, kad palaikytų organizmo funkcijas ir sumažintų uždegimus.
Papildomai į rinkinį įeina:
- L-glutaminas
- Poveikis: Sumažina raumenų skausmus po treniruotės, stiprina imuninę sistemą ir padeda greičiau atsistatyti po intensyvių kovų.
- Vartojimas: 5-10 g po treniruotės arba prieš miegą.
- Magnesium & Vitamin B6
- Poveikis: Padeda raumenims atsipalaiduoti, gerina miego kokybę ir apsaugo nuo mėšlungio. Dėl intensyvių treniruočių kovotojams svarbu palaikyti optimalų magnio lygį.
- Vartojimas: 1 kapsulė vakare, kad pagerėtų miegas ir sumažėtų nuovargis.
